DICTIONARY用語集
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用語集

ストレッチ

ストレッチとは、医療やスポーツの際に体の筋肉を良好の状態にする目的で行う運動のことを言います。
筋肉を引っ張ることで運動時のパフォーマンスを上げたり、ケガをしにくくしたりする効果があるため、非常に需要なものです。

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